Ученые обнаружили удивительную пользу смеха для мозга: "Это умственная тренировка"
Спонтанная, радостная игра - это противоядие от стресса, повышающее уровень эндорфинов и дофамина, говорит эксперт
Должны ли родители стремиться вырастить "счастливых детей"?
В программе Fox News @ Night 'Night Cap' обсуждается вопрос о том, должны ли родители ставить перед собой цель вырастить счастливых детей.
Старая поговорка о том, что смех - лучшее лекарство, может оказаться правдой, согласно новому исследованию, которое предполагает, что он также является жизненно важным катализатором развития детей.
По словам доктора Жаклин Хардинг, эксперта по раннему детству из Мидлсекского университета в Лондоне, смех и игра являются основополагающими для здорового роста мозга, эмоционального благополучия и социальных связей.
В своей книге "Мозг, который любит смеяться" Хардинг утверждает, что радость - это сложное биологическое явление, которое помогает детям преодолевать стресс и формировать более устойчивый и восприимчивый ум, сообщает SWNS.
"Когда мы видим, как дети смеются, мы становимся свидетелями блестящей работы мозга: обучения, установления связей и роста", - сказал Хардинг в интервью SWNS.
"Похоже, что надежда и юмор - это не просто приправа к жизни, а основа рецепта здорового развития"
Смех активизирует широкие сети мозга, включая двигательные зоны и префронтальную кору, задолго до того, как дети научатся говорить. Помогая мозгу разрешать противоречивые идеи, он повышает творческий потенциал и задействует рабочую память, действуя как "умственная тренировка", говорят эксперты.
На молекулярном уровне смех изменяет внутреннюю химию, снижая уровень гормонов стресса, таких как кортизол и эпинефрин. Он также повышает уровень "химических веществ счастья", таких как дофамин, серотонин и эндорфины.
Кроме того, известно, что смех повышает уровень окситоцина, который углубляет эмоциональные связи между родителями и детьми.
Длительный стресс действует прямо противоположно: Он ухудшает обучение, подавляет иммунную функцию и изменяет развивающуюся лимбическую систему, которая управляет эмоциями и долгосрочной памятью, согласно SWNS.
"Проще говоря, эмоциональное состояние маленьких детей напрямую влияет на то, как они ориентируются в мире, - говорит Хардинг.
Родители могут способствовать развитию этих преимуществ через моменты спонтанной игры и радостного общения, советует эксперт.
"Спонтанная, радостная игра - это противоядие от стресса"
Такие взаимодействия не просто вызывают смех - они помогают детям развивать эмоциональную регуляцию, укрепляют чувство безопасности и связи, а также поддерживают социальное и когнитивное развитие, по мнению Американской академии педиатрии.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ НАШЕЙ ПОСЛЕДНЕЙ ВИКТОРИНЫ О СТИЛЕ ЖИЗНИ
"Спонтанная, радостная игра - это противоядие от стресса, поскольку она повышает уровень эндорфинов, выделяемых мозгом", - говорит Хардинг. "Творческая, счастливая игра делает свою самую блестящую работу на молекулярном уровне, особенно в то время, когда человеческий мозг наиболее восприимчив"
Совместная радость также способствует "корегуляции", когда ребенок учится справляться со своим стрессом, используя биологический запас положительного раннего опыта.
Хардинг выступает за внедрение юмора непосредственно в учебный процесс, чтобы снизить когнитивную нагрузку и улучшить процесс запоминания детьми ключевых понятий. Поднимая настроение нервной системы, радость создает оптимальную среду для усвоения информации, говорится в отчете SWNS.
"Безопасные отношения и ненапряженная игровая среда способствуют обучению", - добавила она. "Учебная программа никогда не должна быть приоритетнее этих двух основополагающих факторов"
Хлоя Квилл - ассистент по подготовке материалов о стиле жизни в Fox News Digital. Вместе с командой по стилю жизни она освещает различные темы, включая еду и напитки, путешествия и здоровье.
